Neuro- bzw. Neurozentriertes Training – Ihr Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit, Balance und weniger Schmerzen

Sie wünschen sich ein ganzheitliches Training, das die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit steigern kann? Mit dem Sie die Verbindung zwischen Körper und Gehirn stärken? Neben klassischen Trainingsmethoden biete ich Ihnen auch Neurozentriertes Training an – eine Methode, die gezielt das Gehirn und Nervensystem ins Zentrum des Trainings rückt, um Bewegung, Schmerzempfinden und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Erfahren Sie gleich mehr und lassen Sie sich vom Neuro-Coaching, das auch im Profisport längst anerkannt und genutzt wird, begeistern.

Als Personal Coach stehe ich Ihnen für Neuro-Training rund um Nettetal auch in Schwalmtal, Mönchengladbach, Kempen, Viersen, Niederkrüchten, Tönisvorst und Umgebung zur Verfügung.

Was ist Neurozentriertes Training?

Neurozentriertes Training – auch bekannt als Neuro-Training – ist eine moderne Trainingsmethode, die die Steuerung und Verarbeitung von Bewegungen im Gehirn und Nervensystem optimiert. Genauer gesagt die neuronalen Muster einer Bewegung. In der neuroathletischen Trainingspraxis gilt es, die Funktionsweise und Interaktion zwischen dem zentralen und peripheren Nervensystem zu überprüfen und individuell zu verbessern. Dafür arbeite ich mit speziellen Übungen, die auf das visuelle System (Augen), das vestibuläre System (Gleichgewicht) und das propriozeptive System (Körperwahrnehmung) abzielen.

Das Besondere: Jede Bewegung, jeder Schmerz und jede Reaktion wird vom Gehirn gesteuert. Durch gezielte Stimulation und Übungen können wir gemeinsam die neuronalen Verbindungen stärken und somit:

• Bewegungsqualität verbessern
• Schmerzen reduzieren und
• die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern.

Für wen ist Neuro-Training geeignet?

Als erfahrener Neurotrainer in Nettetal und in der gesamten Region kann ich Ihnen sagen: Neurozentriertes Training ist für alle Alters- und Fitnessgruppen geeignet. Das Training kann zudem an jeden Lebensstil angepasst werden, sodass es diverse Potenziale für verschiedene Personengruppen bietet, etwa:

• Freizeit- und Leistungssportler: Verbessern Sie Ihre Reaktionsfähigkeit und Leistungsparameter.
• Berufstätige: Reduzieren Sie Beschwerden durch Fehlhaltungen wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Stress.
• Menschen mit Einschränkungen: Ob nach Verletzungen, bei chronischen Schmerzen oder Gleichgewichtsstörungen (z. B. Schwindel) – neurozentriertes Coaching hilft.

Als Sport-Kinesiologe habe ich ein zusätzliches Hilfstool für ein erfolgreiches Neuro-Coaching in allen Bereichen. Sport-Kinesiologie ist eine alternative Heilmethode, welche durch Muskeltests das eigentliche Problem lokalisiert und es dann gezielt beheben kann.

Wie funktioniert das Neuro-Training?

Das Neurozentrierte Training basiert darauf, dass sämtliche Körperfunktionen wie Bewegungsabläufe und Schmerzempfinden im Gehirn entstehen. Das Gehirn steuert also z. B., wie schnell man läuft, wie stark und ausdauernd die Muskeln arbeiten, wie die Reaktionsfähigkeit auf eine potenzielle Gefahr ist oder wie hoch die Schmerzwahrnehmung bei Verletzungen ist. Das geht wie folgt: Das Gehirn empfängt Informationen z. B. über die Augen oder das Gleichgewicht, diese Informationen werden vom Gehirn analysiert und in eine Handlungsreihenfolge gebracht.

Das Training basiert auf einer genauen Analyse Ihrer individuellen Defizite durch neurologische Tests. Basierend darauf entwickele ich personalisierte Übungen, die regelmäßig angepasst werden.

Die Übungen sind oft überraschend simpel, aber hoch effektiv.

Ein Beispiel: Eine schlechte Körperhaltung bzw. eine Schonhaltung nach einer Verletzung wird oft vom Gehirn “gespeichert“. Neurozentriertes Training ermöglicht es, Ihr Gehirn neu zu programmieren, um die natürliche Haltung wiederherzustellen.

Fachlich erklärt läuft es so ab: Bei einer kreisenden Bewegung mit der linken Hand werden Rezeptoren aktiviert, die ins linke Kleinhirn transportiert werden (bewusste Bewegung 10 %). Dort kreuzen sich die Informationen, gehen in den rechten Kortex und aktivieren den rechten Hirnstamm (reflexive Stabilität 90 %). Bevor die Bewegung beginnt, hat das Gehirn also schon 90 % der erforderlichen kognitiven Leistung erbracht.

Die Vorteile im Überblick:

• Mehr Leistungsfähigkeit – für Sportler und Berufstätige.
• Schmerzlinderung – von Verspannungen bis zu chronischen Beschwerden.
• Verbesserte Regeneration – nach Verletzungen oder intensiven Trainingseinheiten.
• Vermeidung von Verletzungen – durch bessere Koordination und Wahrnehmung.

Selbstverständlich können wir das Neuro-Training auch mit Ihrem anderen Training verknüpfen, zum Beispiel, wenn Sie bei mir Ihre allgemeine Fitness oder auch z. B. Ihre Golffitness in Nettetal verbessern wollen, um Ihre Stabilität und Präzision auf dem Platz zu optimieren.

Bei mir können Sie sich darauf verlassen, dass Sie ein individuelles für Sie perfekt zugeschnittenes Neuro-Coaching erhalten. Buchen Sie gerne einen Termin von Nettetal über Kempen, Willich, Brüggen und Niederkrüchten bis Willich und Mönchengladbach – ich bin Ihr Ansprechpartner für ganzheitliches Training.

Fazit

Neurozentriertes Training eröffnet Ihnen eine neue Dimension des Coachings: Es verbindet körperliche Übungen mit der gezielten Aktivierung des Gehirns und Nervensystems, um Bewegungsqualität, Schmerzen und Wohlbefinden zu verbessern. Die ganzheitliche Betrachtung der menschlichen Leistungsfähigkeit und die zentrale Bewegungssteuerung im Gehirn bindet die Atmung, Augen, Gleichgewicht und Bewegung ein. Daraus resultiert eine Verbesserung der Bewegungsqualität und Schmerzreduzierung und somit auch eine gesteigerte Lebensqualität.

Vereinbaren Sie einen Termin für Ihr erstes Neuro-Training

Sie möchten versuchen, mit Neuro-Training Ihre Schmerzen zu reduzieren oder sind gewillt, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern? Dann lassen Sie sich beraten und erleben Sie die positiven Effekte selbst! Ich bin unter anderem auf moderne Trainings- und Gewichtsreduktionsmethoden wie EMS-Training, Icaros Balance Training und MetaCheck Complete Gen Diät spezialisiert – und eben auch auf Neurozentriertes Training. So können Sie sich auf eine professionelle Betreuung verlassen. Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch mit Anamnese, in dem wir den Ursprung der Einschränkung oder Beschwerde ermitteln und neurologische Tests durchführen, um die Defizite klar zu dokumentieren und um die passenden, individuellen und effektiven Übungen zur Verbesserung zu finden. Auch Leistungssportler können mit dieser Trainingsmethode noch Verbesserungen erzielen und sich mit mir (und Ihrem Trainer!) den entscheidenden Vorsprung zur Konkurrenz erarbeiten. Starten Sie in eine schmerzfreie, leistungsfähigere Zukunft – in Nettetal und Umgebung!